Nous avons deux devoirs de survie : le sommeil et l’alimentation ! Et nous avons tous moyens de les influencer ! L’alimentation est la première vertèbre de la sauvegarde du système immunitaire et du métabolisme en général, qui, justement se détériorent avec l’âge. Il est important alors de l’adapter aux conditions météorologiques. En hiver, les […]
Vous commencez l’année sous le signe du capricorne et, du grenat, la pierre symbole de passion et de renouveau, dédiée au mois de janvier qui est aussi le mois plus le plus froid. Lot de consolation, les jours se sont mis à rallonger, mais mine de rien cette restriction de lumière hivernale a plombé votre […]
Froid de canard ? Froid, supposé être fait pour le canard car c’est l’animal qui supporte le mieux les basses températures, même les pattes dans l’eau ! Nous, nous attrapons froid facilement mais ce dernier n’est pas directement la cause des maladies infectieuses ou virales ; le froid affaiblit le système immunitaire qui a alors […]
Vous ne buvez pas ce fameux litre et 1/2 d’eau dans la journée ? Vive-les-seniors.fr va tenter de vous convertir si l’OMS n’a pas réussi à le faire… L’eau est précieuse : elle constitue 60% de votre corps et il faut lui en fournir régulièrement pour remplacer celle qui se fait la malle via l’urine et […]
L’Organisation Mondiale de la Santé le ressasse depuis 2001 : « mangez 5 fruits et légumes par jour »! Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui ne suivent pas à la lettre ce bon plan santé. À leur décharge le slogan n’est pas très clair. Faut-il manger 5 fruits et 5 légumes ? Non, […]
Toutes sortes d’insectes volant ou rampant apprécient la chaleur des jours d’été autant que vous ; ils s’y montrent malheureusement agressifs à votre égard ; sans crier gare ils vous piquent ou vous mordent, soit pour se nourrir de votre sang, soit par instinct de défense quand ils se sentent en danger. Les seniors, du […]
Pour profiter de l’été en toute sécurité, mieux vaut connaître son corps et ses faiblesses pour le protéger là où ça peut faire mal. La peau se pare de crèmes et de sur crèmes bien nécessaires, mais comment préserver l’œil contre ses ennemis de plage : le soleil, le sable, et même l’eau ? Le Dr […]
Le bord de mer et ses baignades estivales sembleraient s’enorgueillir d’un bon quota de bénéfices au plan de la santé senior : l’eau iodée et ses vagues lui dictent un programme vivifiant, dynamisant et amincissant, le soleil distribue sa vitamine D et sa bonne mine ; l’atmosphère détente/vacances attise la sécrétion d’endorphines, l’hormone qui veille […]
Températures en baisse ? Les vagues de chaleur intense vont sans doute récidiver ! Luc Ferry dit : « ça s’appelle l’été » ! Mais l’été 2003 a démontré que l’été tue, surtout les seniors, fragilisés, dépendants, et/ou sous traitements médicamenteux – perturbant l’adaptation du corps à la chaleur – ! Les « coups de […]
