Nous avons deux devoirs de survie : le sommeil et l’alimentation ! Et nous avons tous moyen de les influencer ! L’alimentation est la première vertèbre de la sauvegarde du système immunitaire et du métabolisme en général, qui, justement se détériorent avec l’âge. HIVER SENIOR : ADAPTER SON ALIMENTATION Il va de soi, […]
GRIPPE Grippe sous contrôle La grippe est une maladie infectieuse fréquente, causée par un virus. Elle touche essentiellement les voies respiratoires supérieures ( nez, gorge, bronches ), plus rarement les poumons. Elle survient en général entre novembre et avril dans les régions tempérées ( hémisphère nord ) ! Elle prend au dépourvu, […]
Le massage est l’une des plus anciennes formes de thérapie populaire ! Né dans le berceau oriental, il fut pratiqué tout au long de l’histoire jusque dans nos contrées, pour guérir le corps et l’esprit. Rien de mieux que sa propre main et ses étranges pouvoirs pour pratiquer l’« auto-massage » : hommes comme femmes devraient […]
Avant, il y avait peu de vieux, en tout cas, on était vieux moins longtemps. Ils s’appellent maintenant plus gracieusement « seniors » : grâce aux gigantesques progrès de la médecine et des techniques accordées au bien-être, ils voient leur espérance de vie amplement prolongée -ils peuvent vivre jusqu’à 40 ans après leur retraite- : de fait, […]
On dit du coeur qu’il bat quand il est envahi par une forte émotion sentimentale. Et la langue amoureuse exprime souvent son éternité ! « Croyez le, le véritable amour est éternel, infini, toujours semblable à lui-même. Il se voit en cheveux blancs, toujours jeune de coeur ». Balzac. Dans notre « parcours santé» […]
La marche est l’activité physique de base, celle que les autorités médicales recommandent aux séniors de pratiquer tous les jours, au moins une demi-heure : une règle d’or qu’il faut absolument inclure dans les mesures d’hygiène quotidiennes au même titre que la toilette ou le petit déjeuner, en lui fixant un horaire régulier pour qu’elle […]
Oui, à partir d’un certain âge, hommes comme femmes ont tendance à prendre du poids : en moyenne une dizaine de kilos entre 50 et 70 ans, la période critique. Non, ce n’est bon ni pour le moral, ni pour la santé…jusqu’à un certain point : avoir une légère surcharge pondérale serait gage de longévité. Pourquoi ce […]
CANICULE -Lutte contre la Canicule La belle saison est synonyme de départ en vacances, de sables dorés, de mer, de repos, le tout sous l’emprise de la chaleur administrée par les rayons d’un soleil brûlant ! Certes, ce dernier distribue de la vitamine D dont le rôle est primordial dans la minéralisation osseuse, […]
Si certains jeunes oublient parfois d’être jeunes, n’oubliez pas de le rester longtemps, même après 60 ans ! Laissez passer les années sans devenir vieux ! LES SENIORS NE COMPTENT PAS POUR DES PRUNES Les séniors ont un certain nombre de cartes en main : Riches en ADN civique, les séniors pèsent […]
« La vieillesse est un naufrage….. » a dit le Général de Gaulle Guy Déridet a ajouté : « pour les mauvais marins » Éviter le naufrage ? C’est la mission de VIVE-LES-SENIORS ! Rejoignez nous : un nouvel ARTICLE avec son INTERVIEW/VIDEO et 3 BRÈVES chaque mois ! CONSEIL Aujourd’hui, petit rodage destiné à nos séniors […]
