La marche est l’activité physique de base, celle que les autorités médicales recommandent aux séniors de pratiquer tous les jours, au moins une demi-heure : une règle d’or qu’il faut absolument inclure dans les mesures d’hygiène quotidiennes au même titre que la toilette ou le petit déjeuner, en lui fixant un horaire régulier pour qu’elle […]
Oui, à partir d’un certain âge, hommes comme femmes ont tendance à prendre du poids : en moyenne une dizaine de kilos entre 50 et 70 ans, la période critique. Non, ce n’est bon ni pour le moral, ni pour la santé…jusqu’à un certain point : avoir une légère surcharge pondérale serait gage de longévité. Pourquoi ce […]
CANICULE -Lutte contre la Canicule La belle saison est synonyme de départ en vacances, de sables dorés, de mer, de repos, le tout sous l’emprise de la chaleur administrée par les rayons d’un soleil brûlant ! Certes, ce dernier distribue de la vitamine D dont le rôle est primordial dans la minéralisation osseuse, […]
« J’ai fait une chute toute bête » : nous avons tous et toutes dit ou entendu dire cela à maintes reprises. En ce qui concerne les séniors, cette chute est bête et…, méchante, très souvent ! Sa gravité et ses conséquences sont largement sous-estimées : pourtant ce fléau sénior peut conduire à la dépendance ; dans des cas extrêmes, […]
