La période post-retraite a pris des allures d’émancipation depuis que des lois essentielles concernant les femmes y ont fait lever un vent d’indépendance. Sur fond de divorces hétérosexuels et de mariages homosexuels, les vieilles coutumes sociétales laissent aux seniors maintes façons de faire évoluer leurs couples et de laisser une part plus large à […]
Pour la grande majorité des seniors, la retraite marque un tournant qui les amène à voir la vie autrement. Ni horaires, ni périodes de vacances imposés ! Ces repères supprimés bousculent leur rythme de vie ; profiter d’un plein temps à sa guise n’est pas pour déplaire ! En revanche, quand le corps commence à […]
Les sens sont des cadeaux précieux qui jouent un rôle important dans le théâtre de la vie. À l’exception du toucher, épargné par le vieillissement, ils montrent plus ou moins de défaillances avec l’âge et finissent alors par affecter le quotidien du senior. Les troubles de la vue sont particulièrement handicapants ! Plus la vue […]
Nous avons deux devoirs de survie : le sommeil et l’alimentation ! Et nous avons tous moyen de les influencer ! L’alimentation est la première vertèbre de la sauvegarde du système immunitaire et du métabolisme en général, qui, justement se détériorent avec l’âge. HIVER SENIOR : ADAPTER SON ALIMENTATION Il va de soi, […]
La grippe est une maladie infectieuse fréquente, causée par un virus. Elle touche essentiellement les voies respiratoires supérieures ( nez, gorge, bronches ), plus rarement les poumons. Elle survient en général entre novembre et avril dans les régions tempérées ( hémisphère nord ) ! Elle prend au dépourvu, en l’espace de quelques heures et dure, […]
Le massage est l’une des plus anciennes formes de thérapie populaire ! Né dans le berceau oriental, il fut pratiqué tout au long de l’histoire jusque dans nos contrées, pour guérir le corps et l’esprit. Rien de mieux que sa propre main et ses étranges pouvoirs pour pratiquer l’« auto-massage » : hommes comme femmes devraient […]
Avant, il y avait peu de vieux, en tout cas, on était vieux moins longtemps. Ils s’appellent maintenant plus gracieusement « seniors » : grâce aux gigantesques progrès de la médecine et des techniques accordées au bien-être, ils voient leur espérance de vie amplement prolongée -ils peuvent vivre jusqu’à 40 ans après leur retraite- : de fait, […]
On dit du coeur qu’il bat quand il est envahi par une forte émotion sentimentale. Et la langue amoureuse exprime souvent son éternité ! « Croyez le, le véritable amour est éternel, infini, toujours semblable à lui-même. Il se voit en cheveux blancs, toujours jeune de coeur ». Balzac. Dans notre « parcours santé» […]
La marche est l’activité physique de base, celle que les autorités médicales recommandent aux séniors de pratiquer tous les jours, au moins une demi-heure : une règle d’or qu’il faut absolument inclure dans les mesures d’hygiène quotidiennes au même titre que la toilette ou le petit déjeuner, en lui fixant un horaire régulier pour qu’elle […]
Oui, à partir d’un certain âge, hommes comme femmes ont tendance à prendre du poids : en moyenne une dizaine de kilos entre 50 et 70 ans, la période critique. Non, ce n’est bon ni pour le moral, ni pour la santé…jusqu’à un certain point : avoir une légère surcharge pondérale serait gage de longévité. Pourquoi ce […]
